お料理教室のメニュー試作をずっとしています [J-Kitchen]

お料理教室を9月15日(土)に予定していますが、そこでのメニュー試作をずっとしています。

私のお料理教室のコンセプトはお料理を習うだけじゃない!!という形にして、皆さまに栄養のことやバランスの良い献立のことを知っていただく機会にしたいと思っているので、メニューはカロリー計算までしたものを提供したいと思っているんです♪ プラスカロリーを抑えつつおしゃれな献立を提供出来たらを思っています。

カロリーの計算をしながら献立を検討する場合は、まずは紙の上で数字と格闘して材料や分量を計算、検討していきます。それでも実際作ってみると、味がものたりなかったりします。なので、さらに味と栄養のバランスを練り直すので通常の何倍もの試作が必要になってくるんですね。

その中でも難しいのが、デザートやメイン(主菜)です。コクを出すのに生クリームやバターを使用するととても美味しくなりますよね。でもカロリーを意識する場合は、使用はごくごく少量に押さえないといけない・・・

いま試作しているのは、デザートです。これは、豆腐のレアチーズケーキです。カロリーを80キロカロリー以下に抑えるように計算+試作を続けていますが、納得のいくものにするのは難しい・・・もう少し検討してみます。

こんな感じで、お料理教室のメニューを作っています。皆さま参加したくなって来たでしょう〜?!(笑) PR(笑) 『料理研究家/栄養士 Yuki の料理教室』開催が決定☆ 皆さまぜひいらしてください♪

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合わせたのはミントグリーンティー。

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お知らせ:
この夏9月15日(土)ランチタイム JR恵比寿駅徒歩5分
『料理研究家/栄養士 Yuki の料理教室』開催が決定☆
皆さまぜひいらしてください♪
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Yuki'sライフワーク こうちゃんちの野菜 in 世田谷
『料理研究家/栄養士 Yuki の料理教室』定期開催中

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料理研究家/栄養士 Yuki

栄養士の専門学校とWEBスクールのWスクール生活を経て、栄養士の免許を取得後WEB関連の仕事に10年近く就く。その後、料理研究家/栄養士としてスタートを切る。

食事、食材の大切さ、そして食事を楽しむことをもっともっと伝えていきたい。 夢は果てしなく大きい。 好きな言葉 『The sky is the limit.』 プロフィールをもっと見る

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